虽然是第二次站在台上，但依然很紧张。从小到大，我都不是一个善于写作的人。上小学后，我最害怕的就是写作文，每到考试写作文的时候，就感觉像断了线的风筝，不知飞往哪里。所以那时候我的作文都是抄前面的阅读理解文章，我想这也是很多语文成绩不好的学生的做法。当然，我还会自创名人名言。那时写作文都喜欢用名人名言开头，当想不起名人名言的时候我就会自创，所以在我的作文里出现频率最高的是富兰克林、雨果、爱迪生等外国名人，为什么喜欢用外国名人呢？因为这些外国名人对那时候比较传统的老师来说不是很熟悉，大多都是只闻其名，所以，对老师来说不是很熟悉的名人被不懂事的我给他们安排了很多名言，在某次以朋友为主题的作文里，我在开头是这样写的，雨果曾说，多个朋友多条路，这句话是我思考了很久才想出来的，短短一句话为什么会思考这么久呢，因为我要思考老师看见这句话时候的心里活动，雨果的作品我看过吗？这句话到底是不是雨果说的呢？幸好的是，当时的网络还不是很发达，也不能随手百度一下，所以我随手编的名人名言得到了老师的高度认可。

这一年，内卷一词火爆了全网，在我们身边，内卷的行为数不胜数，很多时候我们都被突如起来的内卷背刺一刀，让我们弱小的心灵深受重创。在日新月异、飞速发展的今天，内卷早已覆盖到各个年龄段，甚至连还未出生的婴儿在肚子里就被妈妈当做了内卷的工具。很多时候，我们痛苦的情绪，来源于和别人的对比，所以我们一定要避免内卷。如何避免内卷呢，我想一定是读书，因为杜甫告诉我们，读书破万卷。     

上次读书分享会，书中自有颜如玉的故事让大家重新认识了我，会后，好多同事都对后续故事挺感兴趣，为什么颜如玉最后没能在一起呢，我想有一句话是对这段感情最好的诠释。如果时间有颜色，我想它一定是绿色。这是上次述职会上某位同事发自内心的呐喊。和她刚在一起时，她送给我一段话，浮世三千，吾爱有三：日、月与卿，日为朝、月为暮，卿为朝朝暮暮。可能她觉得我和三有缘，和她分开时我也送了一段话给她：三里清风三里路，步步春风再无你。

近年来，和朋友聚会时最不愿聊的话题便是婚姻，当我身边朋友想结婚的时候，我都会劝他们别慌、别急。作为23岁就结婚的我对婚姻感触颇深。结了婚后我才明白为什么老人让我们结婚一定要选一个好日子，因为结了婚后就没有好日子。结婚前，我觉得我可以改变世界，结了婚后，我才明白，我连电视频道都改变不了。

言归正传，那今天的故事就从体检开始说起，在体检之前，其实就有一些症状，只是自己没意识到有这么严重。当然，不出意外，体检还没结束就被医院扣留下来，让必须住院治疗，作为一个30岁不到的青年，却患上了老年病，我想，终究是为以前不健康的生活习惯买了单。在体检时，医生非常严肃的告诉我，再不控制你随时都有可能死亡。死亡，是我们都不想提却不得不面对的一个话题。虽然我们国家有清明、中元、下元等纪念先人的日子，但我们面对死亡却总是忌讳如深。人的一生要经历三次死亡，第一次死亡，是心脏停止跳动时，这是生物学意义上的死亡。第二次死亡，是下葬时，亲朋好友来参加葬礼，宣告正式离开世界，这是社会学意义上的死亡。第三次死亡，是最后一个记得他的人将他遗忘了，这时候是一个人真正的死亡。死亡不是生命的终点站，遗忘才是。

尽管感觉自己对死亡完全做足了准备，但当听到死亡二字随时可能发生在自己身上的时候，才发现自己也不过只是一个怕死的懦夫而已，手术那天只有10度，可我的手却在不停的冒汗。活着、真好，这是我躺在手术台上唯一的感受。手术之后我发了一条朋友圈，以前总把幸福理解为“有”：有房、有车、有钱、有权；现在明白幸福其实是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。有是给别人看的，无才是自己的。

体检中发现的部分问题是因为肥胖所导致的，所以体检过后，我就下定决心要减肥，如果连自己的体重都掌控不了，如何掌控自己的人生。今天站在这里的我，是我又仿佛不是我，毕竟今天站在这里的我是瘦了三十斤过后的我。走在街上碰见朋友，他们看见我的第一反应竟然是怀疑是不是认错人了，那种审视的表情，我理解的意思是，就你？可能减肥？肯定是身体有毛病。当然，我也很理解他们的想法，因为在我手术后我曾接到关系很好的前同事打来的问候电话，电话一接通传来的问候便是，听说你要死了？

这个世间有人认为“人间不值得”，也有很多人认为“人间值得”，其实，人间值得与否没有答案，重要的是如何将自己的每一天都过好。

今天，我想谈一谈一本改变了我很多想法的书，作者是工作了70年已经91岁但仍然坚守在工作岗位的日本心理医生中村恒子和53岁的奥田弘美医生，问了学日语的朋友，日本名字翻译过来是如何发自内心地养成好的习惯，为了吸引读者眼球，中文出版名叫人间值得，当然我也是被这四个字吸引从而读的这本书，经历了手术后，我迫切想知道人间为何值得。

90岁仍未退休的中村恒子被网友称为宝藏奶奶，她一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。《人间值得》这本书是她用一辈子的时间书写，凝聚了她一生的智慧。人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，当了70年心理医生的中村恒子，将其90年的人生智慧，70年心理咨询经验，化为这本书关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，90岁宝藏奶奶娓娓道来的讲述，总有一句令人豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让人意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。

半年来，除了家和单位之外，我出入最多的地方便是医院，打交道最多的便是医生和护士，在不经意间，他们看见我所说出的一些话、做出的一些行为确实让我很尴尬。从他们的行为中，我感受到的是他们对我产生的强烈的同情感，言语中透露出的都是这么年轻的小伙子，怎么就有高血压？甚至到了护士妹妹竟然怀疑机器出错，要多次给我重新测量的地步。

生了病后最怕面对的其实还是家人，在我前面两次住院期间，恰逢年末岁首，团聚的气氛在我们家里非常浓厚，在这种浓厚的氛围下，我的家人们在饭桌上聊到我时所表达出的一些悲伤的情绪，无疑又让这种愉悦祥和的氛围增添了一丝丝的凄凉。在这段时间，家人们纷纷来看望我，当然听到的最多的一句话便是，你要照顾好自己哟，这个病没得啥子，你千万不要乱想，你还有两个娃儿，他们还等到你养哟。本来挺乐观、开心的我，听到他们的安慰，就犹如在心口上划了一刀又一刀，我这时觉得摧毁一个人的不是他自己，也不是伤病，也不是困难，而是来自于周边人不合时机的过分的关心。当然，为了不让家里人对我过分的关心，过年期间我选择了一个人封闭在家，一是有隔离辐射的原因，其实更多的还是让自己沉下心来思考，我的未来该何去何从。

未来真的很重要吗？未来到底是什么呢，我想很多人第一时间想到的都是那碎银几两，毕竟星辰和大海都需要门票，诗和远方的路费也挺贵。在《人间值得》一书中，未来一词也频繁被提起。我们焦虑的原因之一就是担忧未来，害怕未来无法保障，也被各种励志言论勾起不断反思、尝试，想要设立远大的目标，但往往都无功而返。中村恒子在书中写道，生活如果没有目标就会变得懒散的话，那就先过好今天，决定今天怎样做，生活就会张弛有度了。我们都想平静地过上简单的生活，却总是鸡飞狗跳、疲于奔命。所以只要想清楚今天如何过，重视眼前的人和事，不要因为担心未来而搅乱了现在的生活，只需要认真过好现在的每一天，也就够了。而这个认真的程度，我认为，每天都拿出100%努力去对待，是很累的，不能够长久，每天拿出80%的努力，让自己不那么疲惫，反而更能够一直坚持下去。况且我们总会遇上不得不拼尽全力的时候，到那时，再燃烧自己吧。

我们都知道人生就是起起落落 落落起起，所以在面对困难的同时，也应当知道：它们终将会过去，只要不停下脚步，按照自己的节奏坚持认真走下去，我们总会走过糟糕和黑暗，迎来顺利和光明。所以有很多事情，哪怕它看起来毫无用处，我们却必须要做。就像婚礼上，即使不确定能否相伴到老，幸福一生，我们都一定会说我愿意。

在《人间值得》一书中，中村恒子用她一生的经历告诉我们:人生不用太用力，坦率过好每一天。我们每个人都有自我的家庭背景、生长环境、教育程度、人生际遇、心理历程，我们面对的环境不一样，所做出的选择就不一样，有的人想挣大钱，有的人想实现梦想，更多的人是在成长中接受了自己的平凡。但即使我们再平凡、即使我们再普通，也会尽最大的努力去奋斗出属于自己的人生，也会用自己的光辉照亮自己所在地角落。山水星辰皆是人间，朝升夕落皆是理想，无论你是否历遍人间，人间依旧值得。